Entrada libre hasta completar aforo, por estricto orden de llegada.
No se permite la reserva de butacas por los espectadores.
Jornada científica con tono divulgativo seguida de un espacio de preguntas y diálogo con los investigadores Nazareth Castellanos, Gustavo Diez y José Luis Trejo.
Ponente: Nazareth Castellanos, Gustavo Díez y José Luis Trejo. Fundación Hygeia Biomedicina.
El estrés es una respuesta fisiológica fundamental: un mecanismo ancestral que nos permite reaccionar ante amenazas y recuperar el equilibrio una vez que el peligro ha pasado. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma crónica, el sistema que nos protege se convierte en una fuente de deterioro. Las consecuencias son tangibles: desde problemas digestivos y cardiovasculares hasta ansiedad, depresión y fatiga crónica. Y no discrimina por edad: el estrés crónico afecta a millones de personas, desde la infancia hasta la tercera edad.
En esta jornada, tres neurocientíficos desentrañarán los mecanismos cerebrales del estrés y ofrecerán estrategias basadas en evidencia para su prevención y manejo. Una tarde para comprender qué le sucede a nuestro cerebro bajo estrés crónico, y qué herramientas valida la ciencia para proteger nuestra salud mental.
Nazareth Castellanos
Abrirá la jornada explorando cómo el estrés remodela los circuitos cerebrales implicados en la regulación emocional, y qué podemos hacer al respecto.
José Luis Trejo
Presentará las últimas investigaciones sobre cómo el ejercicio físico actúa como un potente neuroprotector, capaz de contrarrestar los efectos deletéreos del estrés crónico en el cerebro.
Gustavo Diez
Cerrará el ciclo examinando el papel del sueño como pilar fundamental en la gestión del estrés, y cómo la privación de descanso amplifica nuestra vulnerabilidad.