El próximo 19 de noviembre se ha convocado una sesión dirigida a runners womenalias en el en el gimnasio Holmes Place de Montecarmelo de Madrid a las 19:00 horas calle del Monasterio de Arlanza, 20.

En esta ocasión las participantes podrán disfrutar de la presencia y experiencia de nuestra vecina  y atleta olímpica  Alessandra Aguilar, quien compartirá con las participantes un entrenamiento en el que ofrecerá consejos para salir a correr, pautas para la movilización del cuerpo, cómo adquirir velocidad en la carrera y trucos para continuar ante posibles adversidades, como la meteorología.

En concreto las participantes realizarán un entrenamiento específico de 5 km con parada intermedia, donde enseñará a aprovechar elementos de la naturaleza para hacer estiramientos musculares.

Programa

19:00 h - Recepción de asistentes.
19:15 a 19:30 h - Calentamiento y preguntas a la atleta Alessandra Aguilar.
19:30 a 20:15 h - Carrera de 5 km.
20:15 a 21:00 h - Ducha y networking.

Ver cartel, haciendo clic aquí.