Quienes se estén pensando dejar de fumar ahora, con esta “Guía para dejar de fumar” editada por la Asociación Española Contra el Cáncer, tienen una gran oportunidad en sus manos. Gracias a esta guía los fumadores tienen a su disposición una serie de estrategias dirigidas a suprimir el hábito del tabaco basándose en el principio de que fumar constituye una conducta adquirida, por lo que es posible controlarla y modificarla.
Esta Guía consta de dos partes claramente diferenciadas. La primera está relacionada con diversos aspectos relacionados con el tabaco y el propósito, en general, de dejar de fumar. La segunda se centra en las estrategias específicas que pueden ayudar a dejar de fumar.
Sin embargo, y aun a pesar de lo acertado de este método, abandonar el tabaco exige un esfuerzo personal que implica un esfuerzo personal que requiere tiempo y una firme decisión.
Puede descargar la guía en este enlace.