Con el lema “Vivir más y mejor está en tus manos” el Mes de la Salud de Torrelodones continúa llevando a cabo un amplio programa de actividades, conferencias, mesas redondas, talleres, ferias y exposiciones para todos los públicos que abarcan una amplia variedad de cuestiones de actualidad a fin de disponer de una más amplia y exacta información.
Todas ellas están inspiradas en el objetivo de lograr un Torrelodones activo y saludable, es decir, aquel en el que da prioridad a la salud en todas sus actuaciones y que se compromete con la promoción de los hábitos de vida saludable
Y todas ellas están sintetizadas en el “Decálogo para una vida sana”, auténtico eje conductor de todas las actividades programadas. Promover hábitos alimentarios saludables, fomentar la práctica de actividad física, poner de manifiesto el impacto de las adicciones en nuestra salud o cómo la buena salud también es cuestión de hábito, son algunos de los puntos destacados del decálogo.
Jueves 20, a las 19:00 h en el Salón de Plenos.
Mesa Redonda: Las adicciones.
Participantes: Mauricio López Enríquez (Instructor Colegiado Seguridad y Defensa Personal), Enrique Rodríguez (Experto en prevención en conductas adictivas) y Eduardo Puig (Farmacéutico).
La adicción se define como “una enfermedad física y psicoemocional que crea una dependencia o necesidad hacia una sustancia, actividad o relación.” En la adolescencia, la implicación de la familia en la prevención es vital. Por este motivo, en esta mesa redonda orientada a padres y madres, se profundizará en la prevención de conductas adictivas entre los más jóvenes dentro del entorno familiar. Los expertos nos darán claves y consejos para prevenir el fenómeno adictivo.
Viernes 21, a las 19:00 h en el Salón de Plenos.
Mesa Redonda: Vida sana en la mujer.
Adaptación a los cambios en la mujer durante las cinco etapas vitales: infancia, adolescencia, juventud, madurez y tercera edad. En esta Mesa Redonda, abordaremos los cambios físicos, emocionales y mentales de la mujer a lo largo de su vida. Conocerlos te ayudará a sentirte bien y a tener una vida sana y completa.
Participantes: María Lozano (Directora de Mom&Me), Mariana Sella (Farmacéutica), Diana Sánchez (Psicóloga) y Pilar Díaz - Merino (Médico de familia de CEMECO).
Sábado 22, a las 12:00 h en el Polideportivo Municipal.
Taller: Actividad Física en Familia: Capoeira.
La capoeira es una expresión cultural brasileña de raíces africanas, que combina disciplinas como la danza, las artes marciales y la música. La práctica de capoeira tiene innumerables beneficios: mejora el equilibrio y la coordinación, aumenta los reflejos y optimiza el desarrollo psicomotor de los pequeños, mejora la capacidad cardio-respiratoria y la flexibilidad de las articulaciones, entre otros.
Para terminar la mañana, todas las familias que participen en la actividad, podrán disfrutar de unos snacks saludables cortesía de Alcampo.
Imparte: Sander Fernandes da Silva (Maestro de Capoeira en Centro5C). NECESARIA INSCRIPCIÓN
* Necesaria inscripción.
Sábado 22, a las 18:00 h en el Salón de Plenos.
Mesa redonda: Los retos de la salud mental. ¿postpandemia o nueva realidad?
Participantes: Mar Sánchez (Psicóloga y Directora de Centro Superior Mindfulness), Zaida Sastre (Responsable de medicina integrativa en FIOS) y Luis Arribas (Psicólogo) y Félix Marquiegui (Psicólogo deportivo en Entrenamiento Ciclismo).
La salud mental es el gran reto de la actualidad. Dos años de pandemia han aumentado los problemas de salud mental, pero esta situación también han sido clave para visibilizarlos. Se ha avanzado mucho, pero queda mucho camino por recorrer. Los expertos de esta mesa analizarán el pasado, presente y futuro de la salud mental.
Domingo 23, a las 12:00 h en el Coworking La Solana.
Taller: Los sentidos como herramienta de bienestar.
Los sentidos son nuestra llave de acceso al mundo. Lo que llegamos a percibir a través de ellos influye en nuestro subconsciente de tal forma que son estímulos capaces de alterar nuestro estado y en nuestras emociones.
Este taller teórico-práctico te enseñará a desarrollar tus sentidos y descubrir tu presente, aprendiendo a reducir el estrés y mejorando la consciencia del momento presente a través de los sentidos.
Imparte: Isthar Romero y Diego Valdés de Way Of Senses. NECESARIA INSCRIPCIÓN.
* Necesaria inscripción.
Domingo 23, desde las 10:30 h en la plaza de la Constitución.
Feria del Libro. El codesarrollo en el sector salud.
Mesa informativa y punto de encuentro para empresarios locales del sector salud y bienestar. Con Dorotea Ruiz y Belkis da Fonseca, autoras del libro El codesarrollo abraza el alma empresarial, obra que reúne la experiencia de varios empresarios, investigadores y un estudio científico del proyecto pionero de colaboración público-privada, impulsado por la Concejalía de Desarrollo Local.
Más información e inscripciones:
Talleres: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. / 646 683 852
* La participación en todas las actividades es gratuita.